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給你四個多喝紅茶的理由!

紅茶味甘性溫、善蓄陽氣,含有豐富的蛋白質和糖,能生熱暖腹,增強人體禦寒能力,尤其適合身體虛弱、畏寒怕冷、腸胃不適以及經常運動和從事體力勞動的人飲用。

在乍暖還寒的春日裡,喝紅茶也是不錯的選擇哦!小葉子接下來就給你4個喝紅茶的好處。

調節代謝,減輕肥胖

紅茶不僅能減少餐後對脂肪的吸收,還能降低健康人餐後的血糖水平,提高胰島素反應。

有研究認為,紅茶有利於降低體重,脂肪及血膽固醇含量可能源於紅茶在腸胃中影響腸道感應器,抑制脂質和蛋白質的吸收。

提神健腦,消除疲勞

紅茶中的咖啡鹼由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更敏銳,記憶力增強。

它也對血管系統和心臟具有興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,達到消除疲勞的效果。

延緩老化,美容功效

紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質之一。其抗氧化物質有延緩老化功效,能防止皮膚黑色素的生成(黑色素是氧化過程中生產),有美容效果。

解渴、生津清熱功效

紅茶是屬於運動茶飲,除了可消暑解渴及補充水分外還能在需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前飲用,因為茶中的咖啡鹼具有提神作用,又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能,讓人更具持久力。

紅茶作為一種健康的飲料,日常規律的攝入,有助於人恢復代謝平衡,帶來更好的精神和生理狀態。

小貼士

紅茶會使精神興奮,盡量別在晚上8點後飲用;空腹時不能喝紅茶,以免引起心慌、頭昏等癥狀。

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